秋に向けて。。

今日は9月号のＳＥＮＫＩＮＬＩＦＥより

おいしいご飯のおかずの紹介です

トンテキ　です

パンチの効いたニンニクたっぷりのおかずです

①　豚肉に下味のこしょうをフリフリ
②　フライパンに油とニンニクを熱します。。
③　にんにくのいい香りがしてきたら。。豚肉さん投入

④火が通ったら一旦取り出して。。
⑤たれづくり。。。
　たれは、ウスターソース大さじ3、醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1/2
　みりん大さじ1/2、はちみつ大さじ1/3

をフライパンに入れてまぜまぜ

⑥そこにお肉を投入してたれと絡めたら完成

付け合せにはぜひ千切りキャベツを

豚肉とキャベツには疲労回復に美白効果
　
さらに老化防止に効果があるんですって

簡単だし、ご飯は進むし。。

いう事なし

みなさまもぜひお試し下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフＭ