いか。。。

うちの娘さんはイカが大好き

するめやイカの塩辛、お刺身にいかぽっぽ。。

湯でいかに一夜干しなどなどイカの料理はすべて。。。

硬かろうがお構いなしにむしゃむしゃ食べます

で、我が家で話題になったのが、いかって栄養あるの

そういえば、よく知らない。。と調べてみました

イカは、亜鉛、ナイアシン、ビタミンB群、ビタミンE、タンパク質等の

栄養素を含みます。栄養価は高いのですが、低脂肪、低カロリー

高タンパク質食品なんですって

しかも栄養ドリンクなどでよく聞く　「タウリン」　が多く含まれている

意外とイカって栄養満点なんですね

どんな料理にも使えるし、スーパーに必ずと言っていいほど売ってるし。。

イカさん。。恐るべし。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフM